尽量避免过度的紧张和焦虑

成都天大不孕不育医院？卵巢早衰是一种常见的妇科疾病，它的发病率正在逐年升高，对女性的健康有着严重的影响。那么，卵巢早衰怎样预防呢？

首先，要注意调节自己的情绪，尽量避免过度的紧张和焦虑，因为这会影响女性的内分泌，导致卵巢功能衰退，从而引发卵巢早衰。其次，要注意饮食，尽量选择低脂、低糖、低盐的食物，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以调节内分泌，维持卵巢功能的正常运转。此外，还要注意锻炼身体，可以选择慢跑、游泳、太很拳等有氧运动，促进血液循环，增强身体免疫力，从而减少卵巢早衰的发生。

此外，还要注意避免某些有害因素的侵害，比如避免接触放射性物质，减少放射性物质对卵巢的损害；避免接触有毒有害物质，减少有毒有害物质对卵巢的损害；避免接触电磁波，减少电磁波对卵巢的损害；避免长期服用激素类药物，减少激素类药物对卵巢的损害。

还要及时就医，如果出现卵巢早衰的症状，应及时到医院就诊，及早发现问题，及早治疗，从而减少卵巢早衰的发生。

总之，卵巢早衰的预防措施有很多，首先要注意调节自己的情绪，注意饮食，多进行有氧运动，避免某些有害因素的侵害，及时就医，这样可以有效预防卵巢早衰的发生。成都天大医院？