如何预防多囊卵巢

多囊卵巢引起女性卵巢病变，很多患者忽视了他，导致不孕不育。那么，如何预防多囊卵巢呢？

1.养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

2.不要吃太多咸辣的食物。不要吃太热、太冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人适当吃抗疾病食物和高碱度的碱性食物，保持良好的精神状态。

3.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是疾病症的重要诱因。中医认为压力导致过度劳累，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质沉积；压力导致精神紧张、气滞、血瘀、毒火内陷等。

4.加强体育锻炼。强身健体，多在阳光下锻炼，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5.生活要有规律。生活习惯不规律的人，比如整夜唱卡拉ok，打麻将，晚上不回宿，会加重体质酸化，容易得疾病症。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种疾病症疾病与自己分开。

温馨提示；以上是如何预防多囊卵巢呢？大应该有所了解了吧，要引起务必的重视，多囊卵巢综合征如果延误治疗，会带来许多危害，如继发性不孕，继发性恶性等。所以女性朋友，如果出现上述症状，务必要及时就医。